Medycyna estetyczna: Nowe technologie i trendy w upiększaniu.
Komponując własny jadłospis musimy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy i minerały. Źle dobrana dieta Lublin ma okazję skutkować niedoborami wyznaczonych witamin oraz minerałów. Może się to objawiać przeróżnymi niezmiernie niesympatycznymi dokuczliwościami tj.: wypadanie włosów oraz ich matowy odcień, nieprzyjemny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na skórze, sucha cera, brak chęci do działania, komplikacje z pamięcią i koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych dolegliwości warto gruntownie rozpatrzyć własny jadłospis oraz dołączyć do niego korzystne (ale kaloryczne) przekąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu porządnego dla wielu osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim określoną ilość kalorii, niedobory witamin a w głównej mierze cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). Nieraz ludzie maja kłopot z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic trudnego, wystarczy dorzucić ilość kalorii wszystkich użytych składników, a po pewnym czasie podzielić na ilość porcji.
1. Przejdź dalej
2. Zobacz stronę
Zdrowa dieta a zdrowie układu pokarmowego: Badania i zalecenia.